野良猫君がやって来たニャア

サプリメントで人気の成分について


健康や美容のためにサプリメントを活用している人は珍しくなく、特にビタミンサプリメントが売り上げを伸ばしています。

ビタミンには10種類以上が存在しており、各ビタミンによって体に対する機能が違います。

個々の働きを持ったビタミンを毎日の食事で摂取することにとって、体の機能が正常に働くようになります。

全てのビタミンが必要な分だけ体の中にあることが、健康維持には欠かせません。

人の体は、自分の体でビタミンを生成することが不可能なため、足りないビタミンは足りないままです。

健康や、美肌のために、ビタミン不足を解消する必要があるならば、マルチビタミンサプリメントを摂取するようにするといいでしょう。

ビタミンには、水溶性と脂溶性の2種類がありますが、マルチビタミンのサプリメントなら、ビタミンB群、C、E、Dなど、色々なビタミンをまとめて摂取できます。

脂溶性のビタミンは、たくさん摂りすぎると体内に蓄積されて、過剰摂取による弊害が起きる可能性が出てきますので、食事内容との兼ね合いで摂取量を決めましょう。

また年齢が高くなると人気が出るのが、コエンザイムQ10のサプリメントです。

コエンザイムQ10は、身体を動かすエネルギーを供給してくれたり、老化の原因となる活性酸素を減らす効果が得られます。

サプリメント以外にコエンザイムQ10を摂取する方法は、ブロッコリーやピーナツ、牛肉等がありますが、それほど量が多くはありません。

コエンザイムQ10は、お肌のためや、健康のために効果を発揮してくれるものとして、幅広い世代に高い人気があるサプリメントです。

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