野良猫君がやって来たニャア

私がしている健康的にダイエット


私の身長は158センチ 44キロです。3年ほど前は調理に携わる仕事をしていたため、毎日試食で揚げ物を食べていたため体重が今よりも5キロほど多かったです。ダイエットは色々試しましたが、食べないのが一番と考えた時に一度食事制限をしましたが確かに確実に減量できていましたが、すぐに体調が悪くなり体力もなくなり悪循環とおもい食事制限はすぐに断念しました。それからは健康的に継続できることを意識し岩盤浴を始めました。週1回25分3セット入るようにしていましたがすぐに効果はでませんでした。もともと便秘症なのですが、最初に便秘が驚くほど改善されとても体がすっきりしたのを実感しました。通い始めて2か月頃には、二キロほど体重がおちていました。食事制限もなく、週に1回岩盤浴に通うことで無理なく継続してできる岩盤浴は私にとってすごく健康的なダイエットのように思います。ラバ 川崎また、岩盤浴は肩こり、腰痛、生理痛、リウマチ、デトックス効果などもあり、メリットがたくさんあるようにおもいます。