野良猫君がやって来たニャア

グリーンスムージーの置き換えダイエット


数多く存在するダイエット法の中で、今の流行りはグリーンスムージーの置き換えダイエットです。スムージーとは、野菜や果物をミキサーで混ぜるドリンクの事です。スムージーの良い所は、自分で好きな具材を選んでドリンクにする事が出来る所です。基本的には、ほうれん草や小松菜にリンゴやキウイなどで作るのですが、自分だけのマイスムージーを作る人も多くいます。栄養もしっかり摂る事が出来き、腹持ちも良いのが特徴です。生の野菜をミキサーに入れるので見た目が食欲をなくしてしまい、慣れまでは飲みにくい場合もあります。

ダイエットとしても期待でき、朝食の代わりに置き換えてスムージーを飲むのが良いです。私もスムージーを飲むようになり3ヶ月で5キロの減量に成功しました。 毎朝、朝食の代わりにスムージーを飲んで置き換えダイエットを始めて最初は空腹で慣れまでは大変でしたが、慣れてしまえば夕食もスムージーだけの生活もできます。夕食をスムージーにすることでカロリーの節約と毎朝目覚めが良くなりました。

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