野良猫君がやって来たニャア

ギャバの効用


ギャバとは、人体内に存在している一種のアミノ酸であって、健康および美容などの維持に必要なとても大切なものです。食べ物で摂ることもできますが、最近はこのギャバを配合したサプリメントも多くのメーカーから市販されています。なお、このギャバとは、正式の名称をγ(ガンマ)‐ アミノ酪酸ということにより、英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字によってGABA(ギャバ)という略称が使用されているものです。

そのギャバは食べ物においては、日本では昔から健康に良いとされている発芽玄米そして味噌や醤油に多く含まれていますし、ごく最近になってチョコレートつまり原料のカカオにも多いことが発見されています。ヨーロッパやアメリカそして日本での最近の研究によって、体内でのギャバの働きとしてとくに大きいのは、神経系統の正常なコントロールをつかさどるということです。

すなわち、ギャバは脳の働きを癒すことにつながりますので、精神的に落ち着かないようなときには、チョコレートを食べることが大いに勧められることです。美容に関しては、イライラなどでの余剰なストレスの軽減にも、このギャバが役立つことは、ネットサイトのブログでも紹介されていますので、長時間のオフィスワークを強いられている人は、大いに参考にしてください。

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