野良猫君がやって来たニャア

効率重視ダイエットなら筋トレをメインに


ダンベルを使った荷重スクワットはダイエットトレーニングで行う筋トレの代表的な項目とされています。下半身の筋肉を中心に全身の筋肉が鍛えられますので、効率的な筋力アップには欠かせないのですね。 続きを読む »